Trainingsplan Triathlon: 12 Wochen Sprint-/Volksdistanz - Level Fortgeschritten/Racer Schwimmbuoy 1 x SHIMANO SM-SH11 Schuhplatten

1 x SHIMANO SM-SH11 Schuhplatten (Cleats) mit ± 3° seitlicher Bewegungsfreiheit

Multi Halter

5: sehr guter Zustand = keine oder wenige reparierte Cuts

Pumpenkopf mit Auto und Französischen Ventilen kompatibel

Trainingsplan Triathlon: 12 Wochen Sprint-/Volksdistanz - Level Fortgeschritten/Racer Schwimmbuoy 1 x SHIMANO SM-SH11 SchuhplattenDu bist fortgeschrittener Triathlet und mchtest es auf der Sprint Volksdistanz richtig krachen lassen? Dann ist dieser Plan genau der Richtige fr Dich. 12 Wochen strukturierte Vorbereitung, in denen Du konsequent Geschwindigkeit und Tempohrte beim Schwimmen, Radfahren und Laufen entwickelst. Der Plan fokussiert sich dabei auf das Aufbautraining und spezifische Wettkampfvorbereitung und folgt einer 3: 1 Rhythmisierung, d. h. 3 Belastungswochen gefolgt