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Genau hier setzt dieses Buch an: Es zeigt

Von der richtigen Technik

um sich in ihrem neuen Heim rundum wohlzufühlen

das auf 30 Jahren Sprechstundenerfahrung und dem anerkannt wirksamen Spiraldynamik-Prinzip basiert

Muskeltraining für Späteinsteiger Produkttyp:Buch mit Datenträger (978-3-8338-6438-4) Genau hier setzt dieses BuchKraft erhalten, Alltagsbelastungen meistern, Lebensqualitt steigern mit Trainingsprogramm auf DVD! Die gute Nachricht vorab: Muskelwachstum ist unabhngig vom Alter. Daher ist es sinnvoll, genau jetzt mit dem Training zu beginnen, um mglichst lange fit und leistungsfhig zu bleiben, denn intensive Kraftbungen verlangsamen den Alterungsprozess und sind ausschlaggebend fr die Produktion des Wachstumshormons, das fr mehr Muskelmasse, weniger Fett, eine