Vagus-Yoga dagmar-von-cramm gibt es außerdem Rezepte für

gibt es außerdem Rezepte für leckere und abwechslungsreiche Beilagen und aromatische Saucen

Auf die Plätze

Unsere Zeit ist nicht das Ende der Menschheit

Möhren-Zoodles oder Bulgur-Schicht-Salat: Auf diesen Schnellzug springen alle gern auf

Vagus-Yoga dagmar-von-cramm gibt es außerdem Rezepte fürJeder kennt das: Der Alltag ist hektisch, die To do Liste endlos, und der Stress wchst. Genau hier setzt das erste Buch zum Vagus Yoga an. Es zeigt, wie man durch gezielte Yoga bungen den Vagusnerv stimuliert, um das Nervensystem zu beruhigen und wieder in Balance zu bringen. Der Vagusnerv spielt eine zentrale Rolle bei der Regulation von Organen, Hormonsystem und Immunsystem. Durch seine Aktivierung frdert er Entspannung und Regeneration, was in