44 Psychologie-Tools für alle Gefühlslagen cornelia-trentsch Ganz genau

Ganz genau

Vom Frühstück bis zum Feuerabend-Stockbrot: outdoortaugliche Vor- und Hauptgerichte

Eine gesunde und ausgewogene Ernährung mit pflanzenbasierten Rezepten ist ebenso wichtig

Vom Salat bis zu Sandwiches und Wraps

44 Psychologie-Tools für alle Gefühlslagen cornelia-trentsch Ganz genauDeine Toolbox bei Angst, Wut und Trauer Hilfe! Gefhle! Jeder hat sie, keiner will sie: die so genannten schwierigen Gefhle wie Angst, Wut oder Trauer. Was besonders schwerfllt: die unangenehmen Emotionen zu verstehen, zu regulieren und als wichtige Signale fr die eigenen Bedrfnisse zu nutzen. Vanessa Graf, Psychologin und Emotionsexpertin, zeigt wie es geht, und gibt uns dafr 44 leicht umsetzbare Tools aus der Therapie an die Hand, mit denen wir