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Das große Pilates-Buch Produkttyp:Ebook - EPUB (978-3-8338-4967-1) Stattdessen streiten wir mit unserenMit diesem Standardwerk knnen Frauen und Mnner optimal nach der Pilates Methode trainieren. Sie bekommen eine fundierte Einfhrung mit allen wichtigen Infos zu Philosophie, Trainingsgrundlagen und anatomischem Hintergrundwissen. Im Praxisteil werden die Original Pilates bungen Schritt fr Schritt genau erklrt. Dazu gehren auch Tipps, um typischen Fehlern vorzubeugen, bungsvarianten und hilfreiche Visualisierungen. Trainingsempfehlungen fr Menschen mit