Das Anti-Jojo-Prinzip cordula-roemer Fischfrikadellen mit Rahmgurken und würzige

Fischfrikadellen mit Rahmgurken und würzige Eintöpfe sind schnell gekocht und bringen alle an einen Tisch

Geling-Tipps

Deckel drauf – und dann einfach abwarten

von Lasagnesuppe bis Köttbullar

Das Anti-Jojo-Prinzip cordula-roemer Fischfrikadellen mit Rahmgurken und würzigeDiten scheitern meist am Jojo Effekt, denn wird dem Krper weniger Nahrung zugefhrt, als er bentigt, verbraucht er einfach weniger Energie. Wird wieder normal gegessen, gehts mit den Pfunden schnell noch ber das Ausgangsgewicht hinaus. Der Teufelskreis beginnt. Viele Ditgeplagte schaffen es auf diesem Weg, ihren Grundumsatz, also den Energieverbrauch im Ruhezustand, auf 800 kcal herunterzuwirtschaften, ein Doppel Whopper. Das Anti Jojo Prinzip ist